老年人是心脑血管疾病的高危人群，但随着社会压力增加、生活节奏越来越紧张，导致了许多年轻人也患有心脑血管疾病。心脑血管疾病的发病率越来越高，需要我们提前预防，以保障身体健康。那么预防心脑血管疾病要做到以下几点：

　　一、预防“三高”

　　“三高”即高血压、高血糖、高血脂，三高患者患心脑血管疾病的几率会较普通人更高一些，因此为预防心脑血管疾病，首先应避免出现三高。

　　二、坚持体育活动

　　每天坚持适当的体育运动，有助于在许多方面提高健康水平，也可以有效减少心脑血管疾病的发病率。

　　三、低盐低脂饮食

　　通过减少饮食中盐和脂肪的摄入，您可以降低血压，更重要的是可以减少心脑血管疾病的危险性。除此之外，还要每天保持膳食平衡，充分的水果、蔬菜、谷类及适量的蛋白质。

　　四、保持良好的心态

　　学会控制情绪，保持良好的心态，也有助于预防心脑血管疾病。

　　五、定期体检

　　定期体检能够帮助及早发现心脑血管疾病的临床征兆，以便及早防治。GTT红外热成像扫描是体检筛查心脑血管较好的检查方式。GTT是通过接收人体新陈代谢过程中产生的热辐射，并根据其对人体健康异常进行评估。当人体出现了心脑血管疾病时，血液循环发生了障碍时，血管的病变部位的温度也会随之下降，因此红外热像图能够准确、直观地检测血管的病变。

　　为预防心脑血管疾病，应养成良好的生活方式，并定期体检，可以通过GTT红外热成像扫描以筛查心脑血管疾病，保障身体健康。